上台：
女：我是巫诗丹
男：我是涂峻威
合：很高兴这节主题班会由我们共同主持。[来源:Zxxk.Com]
男：主题是什么？不急，先来猜个谜语，请看大屏幕：
女：我是谁?
我是你的终身伴侣,我是你最好的帮手,我也可能成为你最大的负担；
我可以推着你前进,也可以拖累你直至失败。
我是所有伟人们的奴仆，唉，我也是所有失败者们的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎力相助，失败者之所以失败，我罪责同样不可推卸。
Catchme.Makemedoexercise.对我严格管教吧,我将把整个世界呈现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。(我是?)
男：是什么呢？~是什么有那么大的威力呢？~请同学们开动脑筋，发挥你们的聪明才智，有谁能够用两个字的词语来揭开谜底。
女：这就是我们这届班会的~
主题：播种习惯，收获人生
男：什么是习惯呢？我们先来做个小游戏：
双手十指交叉一握.看看你压在最上面的大拇指是左手大拇指,还是右手大拇指.
感觉一下,觉得非常舒服。[来源:Zxxk.Com]
女：再把你们的拇指的位置交换一下，是不是感觉有点不舒服呢？这就是习惯！习惯伴随着我们一生，成为我们生活中不可或缺的一部分。接下来请让我们看一下习惯的定义，请看大屏幕。
男：所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。学习习惯，就是在不间断的学习实践中逐步形成的比较稳定的学习行为方式。那么为人们是怎样评价习惯的呢？让我们看一则小故事(动作)


女：曾经，在巴黎的一次75位诺贝尔奖获得者聚会上。有人问其中一位："你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?"出人意料，这位白发苍苍的学者回答说："是在幼儿园。"又问："在幼儿园里学到了什么呢?"学者答："把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。"这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。
男：大家看了这个故事，心中是不是有所启发呢？接下来我送给大家几句话：
播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。这来自哪呢？不错，这出自羊皮卷丛书之一《终身的财富》）
女：大家看了这么多肯定心中有所感触，肯定想把自己的想法与人分享。
接下来
就让我们说说自己关于“好习惯”“坏习惯”的表现或故事吧.
（提问）
男：大家都回答的很好，其实在我们身边还有其他的不良习惯，我们一起来看看吧（手势）
1.学习方面：上课了，才手忙脚乱的翻找试卷、练习本；对作业应付了事……
女：2.出勤方面：踏着铃声进教室或是与铃声赛跑；“两操”迟到……
男：3.卫生方面：随地扔垃圾，不将废弃物放入指定位置；值日、清洁劳动不认真……
女：4.生活饮食方面：喜欢吃油炸食品……（适当发挥），虽然我们在生活中存在着或多或少的不良习惯，但我们每个人身上都有闪光点。接下来有谁能够用一双明亮的眼睛去发现别人或自己身上的好习惯吗？
(提问)
男：大家都回答的很好，俗话说：好习惯成就美好人生
现在就让我们一起来感受一下日常生活中其他的好习惯吧，请看大屏幕。……
男：诚实守信；
女：多读有益的书；
男：定期锻炼身体；
女：制定计划并认真落实；
男：与人交谈时，保持良好的姿势和微笑；
女：控制情绪和脾气，用和平方式解决矛盾；
……（适当发挥）
女：现在我问大家一个问题：我们现阶段的主要任务是什么？（回答）对了，就是学习，那么我们在学习方面的习惯如何呢？接下来，我们来完成一份学习习惯小测试。请每组前排的同学把测试卷往后传。大家都拿到手里了吗？
请大家实事求是的填写，根据自己的行为，你有的打√，没有的打×。）
1、学习时间不固定（）2、课堂上注意力不集中；（）
3、学习目标不明确；（）
4、不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（）
5、不懂不会也不问；（）6、学习时沉迷于空想；（）
7、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动；（）
8、做作业前不温习，做完作业不相信自己，总要找人对对答案；（）
9、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查；（）
10、做作业或复习时，常做一些小动作；（）
11、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做作业；（）
12、边做作业，边听音乐或者看电视；（）
14、学习用具乱扔，用时找不到；（）
15、平时不复习，考前开夜车；（）
16、喜欢哪科学哪科，偏科；（）
17、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；（）
男：5个以下√，要引起注意，5—10个√，问题比较严重，
10个以上√，问题非常严重。无论不良习惯多还是少，都要及时改正。那么，在学习上我们要养成怎样的习惯呢？请同学们拿出《清流一中学生手册》，翻到第28-29页，
男：让我们前奏小组奏响第一曲：抓好课前预习（停顿）（手势）1……
女：接下来请我们的协奏曲小组奏响第二乐章：听课时应做到以下五点。1……
男：然后请我们的进行曲小组奏响第三曲，课后复习。1……

女：接下来请我们的练习曲小组奏响第三乐章，对待作业。1……

男：最后请我们的整个乐队奏响交响曲：学习小结。1……[来源:学科网]

女：在我们整个乐队的合作下，我们成功的演奏了一篇篇华丽的乐章。现在大家心里肯定犯嘀咕，人人都想养成良好的学习习惯。我们该怎么做呢？请看大屏幕（手势）
男:行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复，会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复21天就会成为习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性想法。塑造一个良好的习惯，必须：
女：1、说到做到，坚定不移。
2、控制时空，约束自己。
3、偶有偏离，及时调整。
4、持之以恒，惯性运动。
男：请大家对照学生手册和自己的行为在自己做的不够的地方做上记号。觉得自己做的比较优秀的地方打上勾（1、2分钟后）大家可以互相交流一下。（机动：学生对照）[来源:Z_xx_k.Com]
（提问）
女：接下来有请班主任给这节班会做个小结。大家欢迎。
[来源:学&科&网Z&X&X&K]
男：让我们以热烈的掌声谢谢赖老师。
女：相信大家在这节班会课后，会改变自己的一些不良习惯。找到适合自己的学习方法，预祝大家成功。
男：这节班会到此结束，感谢大家的参与（大声）
合：再见（鞠躬）